Olahraga ringan tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan mental. Aktivitas seperti berjalan santai, peregangan, atau yoga ringan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Gerakan
Olahraga ringan tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan mental. Aktivitas seperti berjalan santai, peregangan, atau yoga ringan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Gerakan