Olahraga ringan tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan mental. Aktivitas seperti berjalan santai, peregangan, atau yoga ringan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Gerakan
Kategori: Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Mental dan Stres
Kategori ini membahas bagaimana olahraga ringan dan rutin dapat mendukung kesehatan mental dan mengurangi stres. Artikel dapat mencakup latihan relaksasi, yoga ringan, dan jalan santai sebagai cara menjaga mood dan fokus. Fokusnya adalah menunjukkan hubungan antara gerakan fisik, pelepasan endorfin, dan kesejahteraan psikologis sehari-hari.