Aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau senam ringan, memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung. Gerakan yang konsisten meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan memperkuat otot jantung.
Kategori: Olahraga Ringan untuk Kesehatan Jantung
Kategori ini membahas bagaimana aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau senam ringan dapat menjaga kesehatan jantung. Artikel dapat menjelaskan manfaat olahraga ringan dalam meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Tujuannya adalah membantu pembaca memahami pentingnya gerakan rutin untuk kesehatan jantung dan daya tahan tubuh.